10 km. og ½-marathon
- moderat tempo

For dig der gerne vil løbe lidt længere end 5 km. og i et moderat tempo.

Moderat tempo, der som regel tillader hyggelig snak undervejs (5,30-6,00 minutter pr. km)

Distance: Fra 5 til 10 km.

Mål: 10 km. og ½-marathon

Vi prøver gradvist at løbe længere ture i den flotte og bakkede natur omkring Assentoft, og leger også lidt med farten.

Trænere: Gitte, Morten og Andreas